运动可以增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，提高抗病能力。
上工健康云平台提示：健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体 表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平 衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。
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